红枣 ， 枸杞都是我们平时常见的补品 ， 价格不贵 ， 可为大众所接受 。常喝红枣枸杞茶能补血养颜 ， 由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品 ， 因此食疗药膳中常加入红枣补养身体 ， 滋润气血 。由此可得 ， 红枣枸杞茶也具有补气养血的功效 。红枣枸杞茶还具有养血安神、补中益气及健脾胃的功效 ， 因此 ， 睡眠质量不好或脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人不妨在临睡前喝红枣枸杞茶 ， 达到安神养胃的效果 。
但是 ， 红枣枸杞茶并不是所有人都能饮用的 ， 由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性食物 ， 所以易上火和体内湿热重的人不宜食红枣枸杞茶 ， 可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶 ， 也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。其次 ， 正在感冒发烧、肝肾不虚者和身体有炎症的人群也不宜服用 ， 否则病情无益反有害 。
简而言之 ， 任何东西都需要适量 ， 只有正确的服用红枣枸杞茶 ， 才能有益身体健康 ， 服用时间最好是临睡前 ， 但是不能过量 ， 否则容易出现夜尿频多 。
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多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色
提到熬夜 ， 似乎已成为大学生们不可免除的事 ， 因为工作学习需要而不得不而被迫要 。然而熬夜最易使人快老 ， 尤其是女生熬夜更让人憔悴 。
我是一位学生 ， 同时也是一名社团负责人等兼任3职时 ， 为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事 。如果不好好保养 ， 别说「白了少年头」 ， 面容憔悴 ， 皮肤粗糙 ， 鱼尾纹、黑眼圈都要出来了 。幸好我有熬夜美容的秘方 ， 才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态 ， 十足的干劲 。在此 ， 将我养颜美容的方法提出来与读者分享 ， 希望大家都能青春美丽 。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！
我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶 ， 制造方法很简单 ， 枸杞一小把、红枣三至四颗 ， 放入五百西西的大茶杯中 ， 以煮沸开水冲泡服用 ， 将可让人神清气爽 ， 每天亮丽 。也可在枸杞茶中加入菊花几朵 ， 风味更佳 。另外 ， 平时一定要多喝水 ， 以补充肌肤足够水份 ， 闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩 ， 最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间 ， 可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！
【睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗？】制作：洗净 ， 放入已温过的杯中 ， 冲入热开水 ， 盖严 ， 浸泡10－15分钟则可饮用 。
功效：红枣性温味甘 ， 补中益气 ， 养血安神；枸杞性味甘平 ， 滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉 ， 清热祛风 ， 明目解毒 ， 增强体质 。
注：湿热重的人不宜食红枣 ， 可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶 ， 也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效 。红枣要去核 ， 才不会太燥热 ， 可常饮 。如果觉得味淡 ， 可适当加点冰糖或蜂蜜 。
红枣和枸杞都是常用的中药 ， 用它们泡茶也有很多好处 ， 但是如果你睡前要喝一杯 ， 给你带来的或许就不是好处了 。

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