10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮 。 吃香焦就可以哦多喝苦丁茶每天要多喝水 ， 再去药店买翻泻叶喝 ， 它具有泻火的功能 ， 是中药 ， 比减肥茶便宜多了 。 这样慢慢就养成每天去WC的习惯了 。 我也是这样的 ， 效果很明显的 。 记住一次不要泡的太多 。
芦荟可以 ， 有芦荟通便茶 ， 也有其他的 ， 多吃点蔬菜每天一定要多喝水 养成这样的习惯便秘就可以得到改善喝肠润茶`~
多吃点纤维含量多的食物"肚子不憋 。 还想减肥"
既然减肥就要拉哦,但是不吃东西也不行的,建议您的朋友要科学减肥,别喝太多的减肥茶,有些减肥茶会有副作用.如过减肥过程中有便秘一定要做到拉过一定要吃些热的食物,不燃会影响您的肠胃哦.严重者应该停止使用.可以多喝水,利用吃水果早餐要吃丰富的(起床了千万不要拿水果当早餐切记!吃了会很饿,朋友只要保持有营养'丰富的早餐即可),但不要油腻的.中餐要吃刚刚饱,别太过饱哦,晚餐少吃,可以吃点水果,消夜(在减肥的朋友们)要学会不吃消夜.消夜是最容易争费的人.我也是减肥减的有点代谢问题,不过最近几天没天早上喝一杯淡盐水,感觉有点效果,准备每天坚持,芦荟胶囊以前吃过,感觉有点依赖性,越吃排泄越困难,荷叶属寒,胃寒的人不宜吃,所以在吃东西前先了解他的属性和自身情况再说每天早上喝杯蜂蜜水 ， 然后多喝酸奶 ， 这些都不发胖 ， 还促进肠胃运动 ， 很有用对自己好一点~小方法多试试
一般食疗的都没有坏处最好减肥 ， 保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试
世上最有效 ， 最简便 ， 又不花钱 ， 也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知 ， “一天一苹果 ， 医生远离我” 。 苹果的食用功能 ， 已获得许多科学家证实 。 例如不必挨饿 ， 不必吃药 ， 不必花钱 ， 只要在3天内纯吃苹果 ， 吃饱为止 ， 可以减轻3至5公斤 。 这是日本流行的“三日苹果减肥法” 。
苹果含有较多的钾 ，
较少的钠 ， 可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮 ， 可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。
由此可见 ， 苹果是很健康的水果 。 想想 ， 如果三天纯吃苹果 ， 就能减肥3至5公斤 ， 又能保持健康的话 ， 你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿 ， 肚子饿就吃苹果 。 因为它是低热量食物 ， 无论吃多少 ， 都不会比日常生活所摄取的热量还多 ， 所以体重自然减轻 。
吃苹果减肥的人 ， 同时也能改善皮肤干燥 ， 过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
要知道 ， 我们的食欲是由大脑控制的 。 当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时 ， 你就会变得很贪吃 。
不过 ， 再怎么好吃的食物 ， 吃多了都会腻 。 例如 ， 你很喜欢吃蛋糕 ， 可是 ， 如果是同一种蛋糕 ， 饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理 ， 在苹果减肥期间 ， 一次吃两三个苹果的话 ， 你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令 ， 因此实际上所吃的苹果不会太多 ， 摄取的热量也不多 。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法 ， 可以从一天或两天开始 。 只要你有做 ， 就会有效果 。
举例来说 ， 你可以从一个星期实行一天开始 ， 等习惯以后 ， 再增加到两天、三天 。 不习惯的人 ， 最好不要超过三天 ， 以免中枢神经功能失调 ， 反而会在减肥后暴饮暴食 ， 变得比减肥前还胖 。

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