一分钟治便秘 一分钟解决便秘怎样治便秘 ， 方便又快捷？
很多人因为工作、学习或其他原因 ， 不能(如正在上课 ， 不工作不行)或没有条件(如找不到厕所)上厕所 ， 迫使自己忍受自己的排泄物 。 这样的经历几次后 ， 我逐渐觉得大便困难、干燥 ， 导致习惯性便秘 。 表示大便次数比我健康时少 ， 大便质硬 ， 感觉不舒服 。 经检查 ， 肠道、肛门无器质性病变 。
长期便秘会因为体内产生的有害物质不能及时排出并吸收到血液中而引起腹胀、食欲不振、口腔异味(口臭)、烦躁等自我中毒症状；除了使身体发胖和皮肤老化外 ， 还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡和增加直肠癌的发病率 。 便秘本身并不会造成致命的危险 ， 但如果你年龄较大 ， 患有心脑血管疾病 ， 便秘可能是你致命的危险因素：便秘使你排便时不得不用力 ， 这样你的血压就会升高 ， 耗氧量增加 ， 容易导致脑出血、心绞痛和心肌梗塞 ， 危及生命 。 所以要保持大便通畅 。
如何预防便秘3360
1.饮食中一定要有适量的纤维素 。 2.每天吃一定量的蔬菜和水果 。 早晚空腹吃一个苹果 ， 或者每餐前吃1-3个香蕉 。 3、主食不要太细 ， 应该适当吃一些粗粮 。 4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水 ， 配合腹部按摩或转腰 ， 使水在胃中振动 ， 加强通便作用 。 全天饮用大量冷水有助于缓解便秘 。 5.进行适当的身体活动 ， 加强体育锻炼 ， 如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等 。 能加强腹部运动 ， 促进胃肠蠕动 ， 有助于促进排便 。 6.每晚睡前按摩腹部 ， 养成定时排便的习惯 。 7.保持舒适的心情 ， 规律的生活 。
便秘怎么治3360
1.阴寒实证和阳气不足型 。 本病多因内热郁结、津液不足、情志不和、气滞乏力、产后气血不足、老年血虚所致 。 此病适用于温中导滞 。 药方：新回皮9克 ， 甘草6克 ， 附子6克 ， 白蜜30克 。
每日一剂 ， 水煎 ， 饭后一次服完 。
【一分钟治便秘 一分钟解决便秘】2、阴虚血燥 ， 水虚火实 。 此病是由于津液干燥 ， 传导失职所致 。 这个病要滋阴养血 ， 润肠导秘 。
药方：当归15克 ， 火麻仁9克 ， 乌梅籽9克 ， 瓜蒌籽12克 ， 熟大黄6克 ， 黑芝麻9克 ， 松子10克 ， 冬瓜籽9克 ，
炒枳壳9克 ， 桃仁9克 ， 杏仁9克 ， 焦谷芽10克 。
每日一剂 ， 水煎服 ， 每日三次 。
3.腹胀和便秘 。 本病是由于胃或肠内食物消化不完全或消化道蠕动减弱形成食积 ， 使胃肠内过多的气液积聚膨胀 ， 也因气不降而引起便秘 。 此病适用于行气导滞 。
药方：厚朴15克 ， 广藿香12克 ， 紫苏12克 ， 大黄5克 。
每日一剂 ， 水煎服 ， 每日三次 。
治疗便秘的药方
1.白术散3360治疗便秘取生白术适量 ， 粉碎成极细粉 。 每次服白术粉10g ， 每日3次 。 此法对虚寒便秘有很好的疗效 。 一般服药3-5天大便即可恢复正常 ， 大便正常后即可停药 。 每周服药2-3天 ， 大便可长期保持正常 。
2.芍甘汤用于治疗便秘3360 。 取生白芍30克、生甘草20克、枳实15克 ， 加2碗水煎服
4.车前子治便秘3360每日取车前子30克 ， 加水煎成150毫升 ， 每日三次 ， 饭前服用 ， 一周为一疗程 。 一般1 ~ 4个疗程即可痊愈 。 服药期间停止服用其他药物 。 此方不仅能治疗便秘 ， 还能降低血压 ， 尤其适用于高血压和便秘患者 。 此外 ， 以车前子为主治疗糖尿病性便秘有明显的近期和远期疗效 。
5.便秘用昆布3360昆布60g ， 用温水泡几分钟 ， 加水煮熟 ， 温度适宜时取出昆布 ， 放入少许生姜、葱花 ， 加盐、醋、酱油 ， 食用一次 ， 每日一次 。

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