你看，火龙果皮非但不是废物，还是宝贝呢不是吗？所以千万别扔，把它吃下肚吧 。
火龙果皮富含花青素、维生素C、A、B1、B2、B3矿物质及丰富纤维 。花青素是高效的抗氧化剂，有增强血管弹性，防止血管硬化，清除体内的自由基，预防心血管疾病发生 。是延缓各种脏器和皮肤的衰老的佳品 。火龙果皮富含各种维生素是美容美颜佳品，是最佳的天然维生素来源 。它还有有明目、降火功效，是暑热天生津解渴的最佳水果 。火龙果皮富含纤维 。是加速肠道蠕动，润肠通便，清除体内垃圾好食品 。
最简单吃法，火龙果洗干净，扒去最外层皮及里面果肉，剩红色中间一层皮切丝，到蜂蜜搅拌均匀即可吃了，
一、火龙果皮能吃吗？

文章插图
火龙果皮能吃，因为火龙果皮含有丰富的营养成分，如：花青素，这种营养物质能够增强血管弹性，降低血压 。具体火龙果皮的营养价值介绍，如下所示：
火龙果的果肉含有植物性白蛋白，它会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用 。另外，火龙果含有丰富的纤维，能够预防便秘，有便秘的人可以食用火龙果 。火龙果的果肉的营养那么高，火龙果的皮更有营养 。因为，火龙果果皮含有甜菜红素的色素，能够抗衰，抑制痴呆症的发生；另外，火龙果的皮含有非常珍贵的花青素 。花青素是一种强力的抗氧化剂，能够保护人体免受有害物质，另外，能够增强血管弹性，降低血压 。吃火龙果能够增进皮肤的光滑度，是因为果皮含有花青素，所以，火龙果皮的营养高，能够进食 。
火龙果皮的功效与作用有五点，分别是：一能抗衰，抑制痴呆症的发生；二是增强血管弹性；三是美颜肌肤；四是改善视力；五是抗辐射 。具体火龙果皮的功效与作用为你详细介绍 。
1、抗衰，抑制痴呆症的发生
火龙果果皮含有甜菜红素，甜菜红素的存在能让火龙果的果肉变红色 。甜菜红素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，另外还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生 。所以，多吃火龙果，能够抗衰，抑制痴呆症的发生 。
2、增强血管弹性
火龙果的果皮含有较强的抗氧化剂——花青素，它能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压 。
3、美颜肌肤
皮肤干燥的人不妨吃些火龙果皮，它能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤 。
4、改善视力
常吃火龙果皮是可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力 。
5、抗辐射
经常面对电脑或手机的人，电脑的辐射比较大，对人体有危害，不妨吃火龙果皮，火龙果皮含有花青素，具有抗辐射的作用，减少危害 。
火龙果皮怎么吃才能发挥它的作用呢？比如：可以榨汁饮用；凉拌食用；制作成果冻等做法 。具体火龙果皮的做法，为你详细介绍 。
（一）、火龙果皮榨汁
材料：
火龙果皮1个、冰糖30g、盐1g、凉开水50g
步骤：
【火龙果的外皮有什么作用或好处吗？】1、火龙果处理：将火龙果洗净，将火龙果的果肉和果皮分离，再一次清洗果皮
2、果皮切丁：将火龙果果皮切丁后加入水，放入搅拌机里，加入冰糖粉和盐，进行搅拌 。
4、加水榨汁：加入凉开水或冰水，启动打成汁 。
（二）、凉拌火龙果皮
材料：
火龙果一个、盐少许、白醋适量、糖适量
步骤：
1、火龙果处理：把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然后将火龙果一分为二把果肉挖去 。

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