我是年轻时贪玩，看了《少林寺》开始接触武术的，拜师傅、学武艺；花拳绣腿、年轻气盛总是比划较量，没少惹祸；到年龄稍大知道物竞天择，老的干不过年轻的、弱的干不过强的；对人生对生活有了思索，转而去学了年轻时看不上的太极拳，方知太极的好处；

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一，性命双修、有保健益处！太极是以调理人体阴阳气血为主的一种修复医疗，锻炼身体、防治疾病！现在都比谁活的久、活的质量高，谁还去打打杀杀？
二，太极有自修益处！太极拳可以一个人陶醉其中 。自知者明、 自胜者强，对自己对人生对生命都有思考 。
三，太极可以修道！参禅悟道，这个是宗教的核心内容，传统内功，就与这个是同出而异名，而且更完善 。太极拳术，虽然是术不是道，也是修道修真的途径和方法啊 。
四，太极的文化价值！太极阴阳哲理处处显现，阳盛阴衰、阴盛阳衰都不是好的，阴阳平衡方为真 。和谐最重要 。

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五，太极的器械益处 。“兵器是手臂的延长”，玩玩器械增加乐趣。
六，太极表演观赏价值 。这不说了，说完挨喷 。大家都知道 。
七，推手试力的乐趣：发现人体的潜能，么时候没有生物力学，老祖宗发现了这个，两个人推手试力，奥妙无穷啊！


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太极拳的特点也就是特别之处:
一，太极拳的指导思想
太极拳拳理是以太极思想为主旨，主要从太极图，和立体的太极圆中体现 。
二，太极拳的指导动作
是以十三势作为指导动作，棚，捋，挤，按，采，列，肘，靠，进，退，顾，盼，中定 。（这也是技击的十方技击法）
三，以健身为目的，以防身为辅助
以健身为目的的三个关键动作特点:1，拉伸，2，转动或交错，3，震动 。
练习的得体、有度，一定会强身健体，还可以作为防身 。
共勉！
用大成拳宗师王乡斋的话说：开发本能 。
要说练法，顺应自然 。练出什么，都是拳架子里带出来的，编拳的时候就定好了 。
要说特别，就是别求，人主观希望练出什么、特意去求什么，都是有局限的，无意的去耍拳，该有什么就有什么了 。
谢邀请，太极拳老少皆宜，主要是健身养生，练太极拳行气养内，对五脏六腑皆有好处，行拳一动全动，对各个关节，韧带好处也是很大的，由其对腰椎病好处更大 。身体就是本钱，把身体保养好了才可以赚到更多的钱，如果想学那就学学，膝盖要庝那就练高架，不要追求多么美观，主要是健身为目地 。当然健身有好多种，人都是各爱一好，爱好什么就学什么了 。
为什么叫太极拳，首先要搞明白太极拳的名字，那么什么是太极，太极在道家中一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后形成万物（宇宙）的本源 。比较早使用“太极”概念的，有《庄子》和《易传》，一般在宇宙论、方法论上用的太极概念，太极生两仪，便是由太极的分化形成天地的过程，两仪，即是天地，亦可是阴阳 。太极的概念经常与易学一起出现 。道教的易学有自己的独特体系，太极的概念是道教易学的宇宙论、宗教修养理论和法术理论的重要基本概念，明白了太极的概念就明白太极拳是怎么回事了 。太极拳是太极原理指导下的运动称为太极拳，她只是太极原理的一种表现形式 。天是一大天人是一小天他们都有共性的，要我再给她起个名字就叫大道之拳 。

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