黑枸杞和红枸杞虽然都是“枸杞” ， 但是二者的区别还是很大的 。
黑枸杞：别名又可以叫做黑果枸杞、甘枸杞 ， 黑枸杞的产地主要是亚洲和欧洲 。黑枸杞的主要营养成分是：花青素、蛋白质、亚油酸 。黑枸杞的主要功效是：
一：与时间做抗争 ， 减慢人容颜衰老的速度；
二：可以改善长期适度服用黑枸杞人群的睡眠质量；
三：美容养颜、光滑皮肤、滋阴补肾；
四：补肾益精 ， 预防恶性肿瘤；
五：可以促进人体的循环 ， 增强食用者的体魄；
六：糖尿病患者规律适度的吃枸杞是有助于糖尿病的治疗的；
七：吃太多的黑枸杞人会一直处在一个亢奋的阶段 ， 因为枸杞有一个强大的抗击疲劳作用 。
黑枸杞虽然益处多多 ， 但是也是有禁忌的：
第一 ， 高血压、脾气暴躁的人群不适合食用：
第二 ， 肾虚严重的患者不适宜食用；
第三 ， 体寒 ， 感冒发热的患者不适合服用 。
红枸杞：又被叫做枸杞子和红坠子 。红枸杞在中国各地都有栽种 。红枸杞的主要营养成分是：枸杞多糖、甜菜碱、算浆果红素、蛋白质等 。红
枸杞的主要功效是：
一：可以增强人体的免疫力 ， 抗击衰老 ， 抵抗肿瘤；
二：还可以抵抗辐射；
三：对三高患者是十分有利的；
四：长期服用红枸杞对女性和男性的生殖器官都是比较有利的；
五：服用红枸杞还可以增强人的造血功能 ， 增加人体的血液 。
红枸杞和黑枸杞一样 ， 再好也是有禁忌的：
第一 ， 感冒发烧、脾气虚、拉肚子、有炎症的患者不适宜吃；
第二 ， 红枸杞温热 ， 高血压、性情暴躁人群也是不适宜的；
第三 ， 吃枸杞一定要适度适量 ， 吃的太多会人流鼻血的 ， 把吃枸杞这个过量的行为反应在鼻子上 。
【黑枸杞的功效和红枸杞一样吗？】擅长中医常见疾病的诊断和治疗 ， 尤其是中药的运用及针灸推拿 。
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二者功效一样 。只是黑枸杞甜味略重 ， 红枸杞稍逊 。同样都适合糖尿病患者 。
红枸杞是传统中药中的一种 ， 到现在为止还是常用红枸杞入药 ， 而且目前以人工栽培为主 。从二者的价格来看 ， 黑枸杞的价格比较贵 ， 红枸杞相对便宜一些 。黑枸杞和红枸杞都具有补肝肾 ， 益精血 ， 明目的功效 ， 都含有丰富的维生素 ， 微量元素和矿物质 。黑枸杞中含有红枸杞所没有的花青素 ， 花青素是一种抗衰老的生物活性物质 ， 具有很好的抗衰老美容养颜的功效 。
不知从哪年开始 ， 枸杞越来越被大家熟知、接受和应用到生活中 ， 可以说枸杞是性价比非常高的滋补佳品 ， 男人吃了补肾强精 ， 女人吃了美容养颜 ， 老人吃了延年益寿 ， 可以说枸杞是这个时代药食同源的典型代表 。

文章插图
其实黑枸杞就是加强版的红枸杞 ， 从药效上来说的话黑枸杞可以代替红枸杞 ， 但是红枸杞不能代替黑枸杞 。
要是单从日常养生来看的话红枸杞更合适一些 ， 因为红枸杞价格更能接受 ， 而且滋补效果也很好 ， 只要每天坚持吃或泡水喝就行 。黑枸杞价格高昂 ， 往往以克计价 ， 不适合所有人 ， 其富含的花青素在其他食物中也可以获取 ， 例如紫甘蓝、紫葡萄、紫薯等 。

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