脚自古就有人体的的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远 而负担最重，因此这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载:“人之有脚，尤似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰” 。尤是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 ，通过泡脚可以加速排除体内的寒湿和毒素。泡脚祛湿祛寒，简单有效无毒，但选择好的药很重要~～~香肤穴泡泡汤是一款专门给脚喝的汤，用过的人都说好，而且坚持常用它 。
脚是人的第二心脏，用艾草泡脚效果更加显著，因为艾草具有回阳，理气血、逐湿寒，每晚坚持用艾草泡脚，20-30分钟 。最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失 。泡脚的时候衣服要穿厚一点，泡脚结束以后还要多喝一些温水 。尽量不要吃寒凉的食品，注意休息 。
如何做到脚部保暖一、睡前烫烫脚，胜似吃补药，晚上睡觉之前，一定要用热水泡脚，泡上几分钟后，能够御寒，还能悠闲地促进血液循环，增加脚部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢沉重，放松全身疲劳，促进睡眠 。
二、按摩涌泉穴；该穴位位于足心三分之一处，按摩涌泉穴，能引导脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩与高血压 。

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三、步行治脚冷：每天的早晨或者黄昏，在空气清新的公园或者街道，快步走30分钟到1小时，能促使脚部发热，保持头脑冷静，增进健康 。
四、根据自身情况选择保暖鞋袜：1、脚部易干裂的人最好穿皮质加绒鞋 。利于保持脚部周围湿润的环境 。2、易出汗的人最好选用羊毛袜子鞋垫，保暖的同时又能吸潮透气 。3、老年人不要穿塑料底鞋，最好穿布棉鞋 。
注意进补热量多的食物，北方相对寒冷些，可补温热食品，如牛羊狗肉；南方气候温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合 。而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等 。

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温度不能太高
水温太高的话，不仅对心脑血管病患者产生不利影响，还会破坏足部肌肤表面的皮脂膜，让角质层干燥皲裂，水温以40-50摄氏度最好 。
时间不能太长
每次泡脚时间最好不要超过半小时，因为泡脚促进血液循环和心率加快，时间太长便会增加心脏负担 。
【如何做好饮食脚部保养以及暖脚？】

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