【不能喝牛奶，喝什么奶比较好？】羊奶，比较常见！虽然不知道你为什么出这种问题，但是日常生活中，羊奶营养价值还是很棒的，当然条件好，你也可以选择更高价的！！
乳糖不耐受，喝牛奶很容易导致腹泻 。建议你可以试试喝燕麦奶 。品牌的话我感觉植选的还不错 。100%纯燕麦酶解，没有一滴牛奶，并且每瓶含10g膳食纤维，可以满足了人体每日1/3的膳食纤维需求 。
如果您说的“牛奶”指配料表上只有“生牛乳”，“不能喝”指的是喝了后不舒服，比如腹胀、腹泻、腹痛等，那么，这种现象叫做“乳糖不耐受”（身体里缺少消化乳糖的酶） 。
如果还是谈论喝奶，您可以选择舒化奶（或者去乳糖奶粉，钙和蛋白质还在）或酸奶（发酵后更易消化吸收，对乳糖不耐受人群友好） 。另外，超市里应该有卖的乳糖酶 。

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五花八门的有“奶”字的……买奶制品请看配料表和营养成分表（关注蛋白质和钙含量） 。

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