健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

南瓜
【女性要学会吃三种食物，营养丰富，对改善体质有很多好处！】南瓜中丰富的类胡萝卜素可以在体内转化为具有重要生理功能的维生素A，对上皮组织的生长分化、维持正常视力、促进骨骼发育具有重要的生理功能。

红梨
红梨中所含的糖分能被人体迅速吸收并转化为能力，从而减少人体疲劳的出现。红梨膳食纤维主要存在于果皮中。要想充分利用它的通便作用，一定不能不去皮就吃。

覆盆子
温、酸、无毒。它能止渴、祛痰、解毒、美容。有助于治疗痛风、丹毒、遗精。树莓富含人体清道夫树莓中的维生素E，在各类水果中排名第一。