【如果你想长寿，你会吃三种食物，但你不会错过血液和美丽，提高你的体质。早吃早吃。】健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

菠萝蜜含有大量的C，能作用于人体皮肤，清除体内自由基，防止纹的形成，起到美容、美白嫩肤、淡化皱纹的作用；女人不想脸上有皱纹，菠萝蜜是零食，皮肤细腻光滑，看起来也不显老。

砂仁果实扁圆形，果皮光滑，果肉微黄，酸甜适口，营养丰富。富含维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火、明目、解毒的作用。沙果因为维生素含量丰富，美容养颜，抗衰老，对女性的好处太多，夏天可以多吃点。

红薯不仅风味突出，而且具有药用价值。具有清热泻火、滋阴生津的功效。生吃或榨汁可治疗感冒引起的发热、烦渴、咽喉痛。红薯中还含有一种类似雌激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老、养血润肤、提高有一定的作用。