健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

具有健脾和胃、补肾壮腰、益气补血的功效。栗子中含有的不饱和脂肪酸和维生素，可防治高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。栗子适合生食和熟食。每天吃7~10个生栗子，可以吐血、鼻出血、便血等一切出血性疾病，对口腔溃疡也有辅助治疗作用；栗子熟食，益气健脾，健肠胃，补肾壮筋骨。年老体弱、脾胃虚弱、疲劳、腰酸腿软、少食少食、食欲不振、咳喘、肠鸣腹泻者，每天吃7~10个熟栗子即可治疗。

【想要长寿，就要吃三种食物，但是没有养肝解毒就活不下去。】枳实，中医名；它属于枳壳的干幼果和芸香科的栽培品种或甜橙。酸橙，芸香科柑桔属的一种小树，枝叶茂密，刺很多，长势过盛的枝条的刺长达8厘米。叶厚而绿，主要产于四川、江西、福建、江苏等地。它们经常在5月至6月被采摘或收集。干燥后使用或与麸皮一起翻炒。

醋泡花生也是预防心血管疾病的美味。它含有大量的不饱和脂肪酸。定期食用可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，软化血管，降低血压和血脂，保护心血管系统。特别适用于中老年人，可预防中风、脑出血及三病。