读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有的来满足的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

香菜是一种常见的蔬菜，维生素C含量高，可以预防感冒，改善身体的代谢功能，起到美容的作用。多维生素C也能美白，多吃香菜有助于增进食欲，非常适合食欲不好的人。

木耳中的维生素和胶质非常丰富。这两种物质其实可以促进我们的肠胃蠕动，也可以在一定程度上缓解我们的便秘，排出我们体内剩下的所有灰尘或者杂志。

牛肚含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等。，具有健脾和胃、益气养血、排毒清肠的作用，还可以直接作用于我们的脾胃，这也是牛肚最重要的作用，对于脾胃功能较弱的人有明显的滋补脾胃的作用。牛肚还可以润肠，适合便秘、大便干燥的人食用。
【30岁以上的女性建议吃三种食物来补充营养，健胃和促进消化】这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。