1.紫甘薯营养价值丰富，富含花青素、氨基酸和葡萄糖物质。孕妇定期食用可以补充大量的营养需求。另外，它所含的素B能帮助孕妇排出胎毒，出生后的更白更。

2.藕藕的口感酥脆，富含膳食纤维。孕妈妈孕期多吃，可以帮助孕妈妈排出胎毒，让宝宝出生后皮肤白皙美丽。

【女人怀孕后，早晚常吃四种常见食物。宝宝出生后更白更漂亮】3.富含蛋白质、维生素、钙和其他营养物质。如果女性在孕期多吃橄榄，会促进宝宝大脑发育，使宝宝出生后更聪明。而且橄榄还有清除胎毒的作用，让宝宝的皮肤会更白更漂亮。

4.猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素E、维生素c等营养物质，孕妇每天吃一颗猕猴桃，不仅可以增加免疫力，延缓衰老，还能为宝宝提供大量的营养物质，让宝宝出生后更加白皙美丽。