读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有的来满足身体的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。
【春天尽量保持健康。吃以下食物，滋养身心，强身健体。】
桃子
桃子是一种营养丰富的水果，能有效补充多种维生素和矿物质。另外，桃子富含有机酸、膳食纤维等。每天吃一颗，可以有效帮助分解胃里的食物，促进肠道蠕动，帮助排便。

樱桃酸甜适口，性质温和，营养丰富。具有健脾益气、益面开胃的功效。经常食用可以延缓人体衰老，抗癌，还可以美容养颜。

茭白又名高瓜、西葫芦，是江南地区的名菜之一。非常好吃，营养丰富，深受大家喜爱。茭白中所含的豆醇是一种抗氧化剂，具有祛皱祛斑、养血益气、营养保健的功效。女性朋友常吃，可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而防止黑色素的生成，使肤色变亮，色斑变淡。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。