读者朋友们，你们好，我是你们的老朋友，康王博士。时间过得真快，又到了冬春交替的季节。慢慢的，春天的脚步离我们越来越近，但是在四季交替的季节，多种疾病也在向我们逼近。冬春季节变化时，我们体内的阳气上升，各种组织器官的功能变得活跃起来，我们体内细胞的新陈代谢逐渐变得旺盛和加快。这时，人体需要吃一些有营养的来满足的需求，提高我们体内的阳，使我们的身体更加健康和充满活力。如果你不知道春天吃什么，看看这篇文章。

青椒含有大量维生素C，有助于改善皮肤问题，调节肤色。而且青椒中含有较多的辣椒素，可以更好的促进肠道健康，改善新陈代谢和循环，从而促进身体排出积聚的毒素，缓解便秘，改善我们的口臭。

圆球形的，就像它的名字一样，令人神往，被誉为“清肠沙”。魔芋是一种很好的食品，有很好的刮油瘦身效果。经常食用不仅能帮助肠胃刮油，还能给身体增加营养价值。魔芋在冷、炒、火锅都能特别好吃，但是生魔芋有毒，一定要蒸、炒、煮透了再吃！

【不想变老的女性可能希望多吃这种食物来减肥和滋养皮肤。】马齿苋
马齿苋是马齿苋科的黍属植物。具有清热解毒、燥湿止带的功效，含有多种钾盐。高钾饮食有一定的降压作用。它还具有解毒、消炎、利尿和消肿的作用。也可用于各种炎症的辅助治疗，被称为“天然抗生素”。
这些食物不仅美味，而且营养丰富。在温暖的春天，它们为你提供身体所需的营养，带给你健康的身体。除了这些食物，人们还需要多吃蔬菜，以防止冬季过后维生素、无机盐等营养物质摄入不足。多吃蔬菜，注意均衡饮食，多喝水，清淡饮食，身体会陪伴你。希望对大家有帮助。