健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

火龙果；火龙果
火龙果是一种低能果，属于凉果。香甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、排毒降脂、清肠通便等功效。它富含纤维，可以防止便秘。火龙果还含有植物白蛋白，这在常见的水果和蔬菜中很少见。这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合，起到解毒。富含抗氧化维生素C，可美白肌肤，预防黑斑。

洋葱
洋葱可以起到抗衰老的作用，因为洋葱可以控制血糖，使身体的蛋白质含量充足。当然也可以间接体内蛋白质的不足，从而延缓衰老，从而起到抗衰老、排毒养颜的作用；洋葱可以溶解纤维，使我们的血管流动更顺畅。常被女性食用，可以预防妇科疾病。

樱桃
【40岁女性吃三种食物补充营养，延缓衰老，味道鲜美健康】樱桃丰富，含铁量相对较高，位于各类水果之首。它能促进血红蛋白的再生，补充身体所需的铁元素，补血益气，还能增强体质。樱桃本身热量也很低，经常吃有助于减肥。而且含有褪黑激素，有解毒抗衰老的作用。经常吃能使皮肤细腻有弹性，是美容养颜、祛皱祛斑的最佳水果。