是物质和能量分解代谢的核心转运点。成人肝脏平均重量3公斤。肝功能中有500多种化学反应，肝脏可以运输、氧化、分解人体毒素。肝脏是人类消化系统中最大的消化腺。

【肝脏不是“写”在指甲上的。四个表现是肝求人助养肝解毒】中医博大精深，中医关于肝脏健康有云:“肝之主筋，其荣在于爪”。这意味着肝脏的健康迹象将显示在上。如果肝脏严重受损或变坏，手指甲的外观会更明显，所以要注意手指甲的状况，观察和注意肝脏的健康。
肝不“写”在指甲上，四个表现是肝在求助
1.指甲月牙消失，变白。一般来说，人的指甲上有新月形，但当肝脏受损、变坏或发生肝硬化时，人的指甲就会没有新月形，变成严重的白色。如果肝脏不好，肝血不足、肝血不足的指甲就会失去营养。所以如果指甲苍白，要及时补肝、，防止肝病或发展为肝硬化。

2.指甲干燥潮湿，容易开裂。肝血不足会影响指甲的光泽和干燥。因为如果肝血充足，指甲就会红润有光泽，坚韧不脆；如果你是肝血不足，指甲会变得干燥、坚硬、易碎，容易折断。

3.指甲表面有深浅不一的脊线，呈凹形。当肝脏不好或者肝脏毒素排不出来的时候，指甲表面就会出现不同的边缘线。有的人可能指甲凹，这是肝脏对指甲不好的信号。

4.指甲上出现深棕色条纹。如果指甲表面出现深褐色条纹，则是肝细胞受损的表现。如果肝病进一步发展，肝细胞坏死更加严重，指甲表现更加明显。如果肝病好转，这种表现就会消失。

肝脏是人体最大的消化腺，是毒素代谢和排泄的主要贡献者。但它也是一个非常脆弱的器官，所以养肝可以说是人类健康的重中之重，但要想保护好肝脏，就必须知道肝脏最想要的是什么。
肝不好，教你一招养肝解毒
肝脏喜欢青色的食物。吃蓝色食物可以很好的疏通肝气，达到缓解情绪和抑郁的效果。中医推荐蓝色蔬菜水果，如西兰花、柠檬、五味子、苦瓜、海带等。，这些都对肝脏健康有益。

肝最怕气。所谓怒伤肝，就是经常发怒，五脏平衡协调就会被破坏。所以要保持乐观豁达的心态，学会自我调节和控制自己的情绪，对人对事保持开放的心态。遇到不愉快的事情，要放弃愤怒，或者找个人倾诉，不要憋气。生气会导致肝气郁结，对肝脏健康不利。