3. 牛奶不必追求国外货 。有的人说牛奶是从国外引进的，国外的奶源或许会更好，在选择奶的品种上更青睐外国品牌 。
这也不一定是正确的，国内的奶源质量也非常不错，而且国内的牛奶品牌更多地考虑了中国人吸收的体质，在出厂时做了适当的调整，我们喝国产牛奶会更有助于肠胃的吸收消化，避免乳糖不耐受或是消化不良的问题 。
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4. 优先选择鲜牛奶 。保质期短的鲜牛奶中添加剂和防腐剂更少，能最大程度保护牛奶的营养成分不流失，所以在选择牛奶上，建议大家买保质期短的，尽量不要买保质期太长的杀菌奶，营养成分相对缺乏 。
牛奶在我国经历了十几年的发展和变化，人们对牛奶的看法随之不断的革新 。牛奶的饮用方式这几年也是层出不穷 。平时大家在选用牛奶时，还是要根据自己的实际情况选择 。
针对特殊的人群，老人和孩子尽量选择适合年龄的身体状态的牛奶，而普通人在选择牛奶时，也别忘了看重牛奶的含钙量和组成成分，优质的牛奶才能满足我们身体所需营养 。
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