早餐一直是我们三餐中最重要的一餐，所以早餐是一定要吃的，但是现在大部分人都因为犯懒而不吃早餐。今天小编就给大家介绍一种非常营养得食材做法，同时时间也是非常的短。早餐只需8分钟，我家隔三差五就吃它，每次煎5锅不够吃。这早餐就是土豆煎饼，只需要吃上那么几块，就能保证上午的营养，让我们精神满满，这款土豆煎饼最受我家小姑娘的喜爱了。接下来就把这款简单营养的土豆煎饼的具体做法教给大家，不喜欢早起的朋友们一定要试着做一做哦！

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By Belial毛毛配料：土豆 500克、肉馅 100克、面粉 100克、玉米淀粉 30克、姜粉 适量、葱粉 适量、精盐 适量、鸡精 适量、玉米淀粉 适量、花生油 适量烹饪步骤：1.土豆去皮，洗净。

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2.切片蒸熟

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3.蒸熟的土豆放凉，做成泥。

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4.加入其余材料

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5.搅拌均匀

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6.搅拌好的土豆泥

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7.平底锅里放油烧热

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8.取适量土豆泥，做成饼状，粘上玉米淀粉。

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9.放到平底锅里煎制

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10.中火煎制两面金黄，小火煎熟。

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11.煎好的饼，配上些甜辣酱~~

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烹饪小贴士：1、土豆含有的脂肪量很少，只含0.1?脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。但是它的纤维素挺丰富，既能充饥我们的身体还不会让我们增加体重。两全其美。2、土豆还有一个鲜为人知的功效，那就是美容，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。3、土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。你喜欢吃土豆吗？>喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。