聪明的女人都知道要注意补气血，只要身体的气血足了，身体的精气神儿和脸上的气血才能好，人也精神漂亮，今天我给大伙儿推荐一道自己坚持吃了很多年的补气血的好东西给大家，价格便宜得很，家里经济再紧张也吃得起，大家来看看吧！它是“穷人的阿胶”，女人隔三差五吃1碗，色斑没了，皮肤很水润。这个它就是南瓜糯米糍，简单好做，特别好吃，比买的小零食更健康，吃了也不会引起肥胖，大家可以试试哦！老少皆宜，孩子吃了，能润肠通便，不怕积食便秘。

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By 迷迭香Rosemary(来自新浪微博.)配料：南瓜 300克、糯米粉 300克、澄粉 90克、花生油 15克、豆沙 200克、椰蓉 100克烹饪步骤：1.将南瓜去皮切块

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2.把切好的南瓜放入蒸锅里，大火蒸25分钟

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3.蒸熟的南瓜块压成泥

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4.把糯米粉、澄粉和油倒入南瓜泥中，搅拌均匀，揉成面团

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5.南瓜面团放凉并搓成小球，把豆沙也搓成小球

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6.把南瓜小球压扁、摊开成饼状

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7.把豆沙小球包进南瓜面中

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8.糯米糍放入蒸锅中大火蒸10分钟

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9. 取出蒸好的糯米糍，裹满椰蓉

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10.诱人的南瓜糯米糍就完成啦！

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烹饪小贴士：小贴士：1、 南瓜中含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收，起到减肥的功效。2、 南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。3、 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。4、 糯米是白色不透明状颗粒，如果糯米中有半透明的米粒，则是滥竽充数，掺了大米。参考文献 张忠 《食品营养学》大家觉得怎么样呢？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。