经常吃木耳的人不会不好，但也不应该吃同样的东西，但很多人不清楚

据现代科学分析，的营养成分含有白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65克、粗纤维7克、钙375毫克、磷201毫克、铁185毫克、维生素B1 0.15、维生素B2 0.55、烟酸2.7毫克，其中蛋白质、维生素和铁的含量是黑木耳的两倍、两倍至五倍。蛋白质中含有多种氨基酸，尤其是赖氨酸和亮氨酸。
【经常吃木耳的人身体并不差，但不应该和同样的东西一起吃，但很多人不清楚】
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。能抗凝血、抗血栓、降血脂。黑木耳能降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病。黑木耳还有很强的吸附作用，经常食用有利于及时排出体内产生的垃圾。
黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，能清洁消化道和胃。因此，人们在空气污染严重的行业，如矿石开采、冶金、面粉加工、棉毛纺织等。空，可以经常吃木耳，清理身体吸收的一些有害物质。
黑木耳和什么食物混合
游戏:比如野鸡鸭。黑木耳吃野鸡容易引起痔疮出血，鸭吃容易引起消化不良。

你喜欢黑木耳吗？(来自互联网)