就是用这个东西做的，一碗，血足，睡个好觉，皮嫩
花生是我们生活中经常看到和吃的一种食物。可以生吃，也可以煮熟，还可以搭配各种美食。它可以治疗人体内的多种疾病，脂肪含量高，蛋白质含量丰富。此外，它还富含各种微量元素和矿物质，是补充人体所需营养的非常好的选择。

花生富含儿茶素和赖氨酸。规律饮食可以起到抗衰老的作用。而且花生中的钙含量极高，钙是人体骨骼的主要成分，所以经常吃花生。它能促进人体骨骼的发育和生长。此外，花生蛋白含有人体所需的十多种氨基酸，能促进细胞发育，增强大脑的记忆能力。此外，经常吃花生可以改善血液循环，帮助我们提高记忆力。

红枣最大的特点是富含维生素，具有滋阴壮阳的作用。除了美食，还能增加汤的营养成分，是不可多得的食物补充。如果定期服用，可以保持面部清洁，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

【花生和这个东西一起煮一天，一碗血足够睡个好觉，皮肤又嫩又嫩】所以花生红枣一起煮，一天一碗，血足，好，皮嫩