加一宝煮粥，女人常喝它，排出，睡得香，不妨一试
红薯也是日常生活中常见的蔬菜。它富含植物纤维，可以帮助加快消化道的蠕动，进而有助于排便，有利于预防便秘。红薯是清理血液垃圾的“冠军菜”。多吃能有效清理血液中的垃圾。它不仅美味可口，而且是一种很好的具有保健作用的药材，深受朋友们的喜爱。具有补中补血、益气生津、养胃通便的。

红薯富含胡萝卜素，可以转化为维生素A，对维持人体正常的视觉功能很有帮助。它还含有钾和叶酸，这是保护心血管系统的重要成分，有助于人体维持体液的酸碱性，维持正常的血压和心脏功能。除了上面说的泻药作用，它的热量其实很低，还有防止糖变成脂肪的作用，所以有糖尿病的作用。

谷物是每个人饮食中不可或缺的。从健康的角度来说，吃谷物对健康非常有益。小米是生活中常见的食物，其主要功能是滋养脾胃。甘味、黄味入脾，具有滋阴补肾的作用，能有效减少皱纹、色斑、色素沉着，特别适合寻求食疗美容的女性。

【红薯加一宝粥女人经常喝有毒垃圾，睡得很香。尝试】红薯和小米粥，女性常喝，排出毒素垃圾，睡得香，不妨一试