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推荐理由黄瓜:活血化瘀牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜:活血化瘀

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食材：泡菜、黄瓜、牛肉、胡萝卜、稻花香米饭、西葫芦、葱、青椒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油做法：1、将泡菜切成丁备用；2、将牛肉冲洗干净后切小丁备用；3、将胡萝卜洗净后去皮切丁备用；4、将青椒洗净后切丁备用；5、将西葫芦洗净后切丁备用；6、将黄瓜洗净后切丁备用；

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7、将切好的牛肉丁用泡菜汁、盐、蚝油、生抽腌制十分钟；8、起锅烧油，分别倒入胡萝卜、西葫芦、青椒丁煸炒一下；9、煸炒片刻加入牛肉，继续煸炒；10、煸炒至牛肉变色即可；11、然后加入泡菜翻炒均匀；12、接着快速倒入准备好的东方米道五常稻花香米饭开始翻炒；13、翻炒均匀后准备出锅前，倒入黄瓜粒，搅拌均匀即可；14、最后把饭盛起，趁热撒入适量胡椒粉，就可以吃啦。