“幽默王子”101岁乔治·伯恩斯养生秘诀：3大习惯，活过百年( 二 ) _养生

现代医学研究表明，一个人带着美好心情散步、谈心，最有利于健康。

乔治·伯恩斯晚年写了一本书，名字叫《如何活到100岁》。这其实就是他的回忆录。
书中把自己的长寿秘诀和盘托出，其中重要一项内容，就是多做运动。
运动，不仅可以放松心情，消除焦虑，还能缓解压力，激发活力。
乔治·伯恩斯强调，运动的真正魅力，贵在坚持。三天打鱼两天晒网，那是断然不行的。
不论是做伸展运动，慢跑，或者散步，登山，有一种行李必须携带，那就是“美丽心情” 。
运动间隙里，喝咖啡、嚼西梅，是他的放松方式，也可以说是他的养生之道。

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习惯之三：兴趣广泛。
乔治·伯恩斯和格雷西·艾伦婚后，小日子非常美满，夫唱妇随，举案齐眉。
两个人经常巡演，配合默契，完美演绎，让他们圈粉无数，名利双收。
夫妻档合作，就像是双剑合璧，天下无敌。为他们打出一片锦绣江山。
从广播到影视，他们一路走来，虽然千辛万苦，却也收获满满。
1975年，乔治·伯恩斯参演电影《阳光男孩》，斩获奥斯卡最佳男配角奖。1977年，他在《哦！上帝》中扮演主角，获得了大众的好评如潮。

业余时间，乔治·伯恩斯笔耕不辍，出版的作品都有好几部，其中最畅销的回忆录《格雷西：一个爱情故事》曾掀起一波“文涛旋风” 。
他跟妻子格雷西．艾伦合作的影片有二十多部，其中不乏可圈可点的精品力作，比如《无线电播音大会》、《大学生的幽默》等等。
最新科学研究显示，人体65%~93%的疾病跟压力有直接关系。
当压力降临，人体就会本能地进入一种“应激状态，”肌体会分泌一种叫儿茶酚胺类物质，这个时候，血压升高、心率变快，很有可能诱发心梗、心绞痛等心脑血管疾病。

一个人，如果长期处在生活的压力之，情绪会低落、认知会桎梏、脑容量会变小、免疫力也会下降，各方面的困扰也会纷至沓来。
乔治·伯恩斯的办法就是，培养多方面爱好，得趣其中，流连忘返。
爱好广泛，一方面可以反补专业技能，另一方面能够让生活五光十色，美轮美奂。
有人说人生最大的幸福，就是做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人，和自己的爱人一起恩恩爱爱，白头偕老。这些，乔治·伯恩斯都做到了。因此，他的长寿水到渠成，顺理成章。

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