“漫画大师”96岁华君武养生秘诀：5个习惯，颐养天年( 二 ) _养生

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万事有度，心安理得。

散步，游泳，爬山，骑行，每一项运动，不让他乐在其中，其乐无穷。
但是，他遵循一个原则：绝不过度。
华君武先生曾说过：“人就就像一台机器，过度的运转，会加重对各零部件的磨损，并加速整部机器的损伤，最终使人体的衰老提前到来。”
这个观点，跟《易经》上说的，“凡事有度，过则为灾”如出一辙。
运动，是世界公认的“长寿至宝” 。它能促健康、防疾病、抗衰老、提升免疫力，在养生方面至关重要，不可或缺。
随着年事已高，华君武先生开始打太极、练气功、做八段锦、五禽戏。
舒缓的运动，舒缓了心情，意气平和，云淡风轻。

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习惯之四：微笑面对一切。
微笑，是一种温度，桃李芳菲；
微笑，是一种风度，春光明媚；
微笑，是一种高度，包容万物；
微笑，是一种气度，众望所归。
漫画家的职责，就是通过自己的作品，向读者风趣幽默地传递一种思想，看完之后，要么会心一笑，烦恼雾散云消；要么豁然开朗，看见万丈阳光。
华君武的作品，嬉笑怒骂皆成文章，亦庄亦谐发人深省，方寸之间，大显身手。

常常是简单勾勒，却洗练传神，作品总能让人耳目一新、妙趣横生。
他在创作上的登峰造极，离不开他积极乐观的学习、豁达开放的心胸、微笑生活的态度。
从某种意义上讲，微笑也是他养生最为重要的秘密武器之一。
华君武先生常说，为一点小事发脾气、使性子，别人讨厌，自己受伤，损人不利己，愚不可及，实在太不划算。
因此，我认为，保持微笑，是一种高明的处世方略，是一种智慧的养生大法。
微微一笑，烦恼忘掉；
你好我好，快乐围绕。

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习惯之五：让日子丰富多彩。
华君武先生爱好广泛，不论是读书、写文、聊天，还是作画、下棋、垂钓，亦或者买菜、做饭、洗衣，他从不让自己闲着，日子忙忙碌碌，才显得充实有趣。
把每一天过得有滋有味，热气腾腾。心情舒畅、精神蓬勃，生活自然幸福，健康和长寿自然如影随形。
华君武先生认为，一个人活在世上，精神修养最为重要，身心愉悦，就是通向健康的康庄大道。物质可以匮乏，精神绝不能贫穷。空虚无聊，才是健康的头号杀手。