三、柚子的食疗保健
柚子药用价值很高 ， 但并不是非常昂贵的水果 。 柚子可以平喘 ， 消食 ， 同时柚子皮可以前胸空气 ， 散寒去湿气的作用 ， 吃柚子的好处很多 ， 而且热量不高 ， 实为很好的养生水果
柚子的热量是多少？每100克柚子的热量是38大卡 ， 具体营养含量如下（每100克柚子）：
1、碳水化合物：9.62克 。
2、脂肪：0.04克 。
3、蛋白质：0.76克 。
4、纤维素：1克 。
柚子营养成分：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等 。 柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等 ， 柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等 。 扩展资料
柚子营养价值：宝鸡市第三人民医院医学美容科医生何雪雁表示 ， 柚子之中含有丰富的维生素C ， 能够令皮肤之中的色斑有效减退 。 所以说 ， 柚子也是一种很好的美容品 ， 将柚子切开之后浇上一些蜂蜜 ， 然后轻轻地涂抹、按摩皮肤 ， 这样能够很好地美白皮肤 。
柚子之中所含有的大量维生素C ， 不仅能够起到去除色斑的作用 ， 同时还能够令皮肤更加紧致 ， 保持在一个最佳的状态 。 这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用 。 经常服用柚子 ， 能够令皮肤变得更加丰满和平滑 ， 具有很好的护肤作用 。
参考资料来源：搜狗百科-柚
参考资料来源：人民网-多吃柚子 原来有这么多好处
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