7种早餐做法分享,简单好做,营养又健康,孩子吃得香不挑食
薯角
外表晶莹剔透里面的馅料清晰可见,馅料鲜香浓郁,Q弹Q弹好吃又不腻

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食材
馅料:猪肉糜250g,1个鸡蛋,5g白糖,老抽5g,盐5g,味精5g,熟油10g,小葱一根,料酒5g
面团:澄粉、木薯淀粉=2:1 、开水适量
做法步骤

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【1】把馅料中的食材全部混合,用筷子朝一个方向搅拌上劲抱团

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【2】木薯粉、澄粉少量多次加入开水搅拌成团,移至到提前撒好澄粉的案板上,然后把面团揉光滑,搓成长条状以后,接着切成小面剂子,擀成圆圆的饼皮

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【3】最后包入馅料,放进蒸笼里面,水开以后蒸10分钟就好了,晶莹剔透,软糯Q弹的署饺就做好了
卷饼
这里用到的是高筋面粉,更筋道韧性强,凉了也不硬软而筋道 ,而用的水则是开水和凉水各一半,既有烫面的柔软度,也同时拥有死面的筋道口感

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食材:500g高筋面粉、140g开水、135g常温水
详细步骤:

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【1】准备一个大点的盆倒入面粉从中间一分为二,其中的一半用开水和面,不要一次兑完水,少量多次加,用筷子搅成面絮状

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【2】另外一半用凉水和面,少量多次加,同样搅成面絮状,再搅拌至混合,揉成光滑的面团
刚开始不要着急揉光滑,盖上盖子静置15分钟,静置后面团中的水分与面粉充分融合,增加了延展性更适合拉伸和塑性

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【3】接下来先在案上刷油防止面团变干发硬,再把面团移置案上,充分揉2分钟会变得非常光滑细腻,擀成大约1厘米的大面片(越薄层次越多),均匀的刷上油酥
油酥制作:
10g熟面粉(可不加)+1勺鸡精+1勺十三香+1勺盐+2勺食用油,喜欢吃辣的放1勺辣椒油

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【4】从一头一边扯一边卷,卷好捏紧封口防止漏油,从中间对半切开,稍微按扁一些

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【5】从切口处卷起,面尾巴放至底部按扁,这个操作方法一点也不担心油酥漏的到处都是了,接下来擀成圆饼,厚度大概0.5厘米左右,不要擀太薄,太薄的饼高温烙制后就不筋道了,但如果喜欢酥脆口感的可以擀薄一些

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【6】电饼铛刷油预热,放入饼胚,烙至颜色变黄,翻过来把另一面烙至变黄就可以了

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撕开看下层次非常多,香软油润有嚼劲的饼就做好了,夹上喜欢的蔬菜、火腿、红烧肉,香喷喷
红糖麻酱花卷
如果有人问你补钙应该吃什么,肯定脱口就会说牛奶鸡蛋,其实补钙第一名非芝麻酱莫属,个子长得高,就因为妈妈经常做麻酱食品给我吃,从小吃到大都不带吃腻的
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