8道适合秋冬的蒸菜,有荤有素,热乎乎每天换着吃,营养又健康( 二 )


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【材料】:黄骨鱼3条,腊肉1小块,料酒适量,盐少许,蒸鱼豉油1勺,蚝油1小勺,老姜几片,油适量,香葱适量
【做法】:1、黄骨鱼买回来后清洗干净,腊肉洗干净后切小薄片。
2、把黄骨鱼码入盘中,放入老姜片,倒上料酒再撒上少许盐,放入蒸鱼豉油,再加入1小勺的蚝油用于提鲜。
3、放入蒸锅,水开后大火蒸10分钟左右,蒸好后撒上香葱,淋上热油即可。
六、鸡蛋蒸豆腐

8道适合秋冬的蒸菜,有荤有素,热乎乎每天换着吃,营养又健康

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【材料】:鸡蛋2个,嫩豆腐一块,盐少许,生抽1勺,料酒少许,香油少许,葱花适量
【做法】:1、2个鸡蛋打入碗中,加少许盐和料酒搅打均匀。
2、嫩豆腐用清水冲洗干净后切成小块码入碗的中间。
3、打好的鸡蛋液加入等量的温水,搅打均匀撇去浮沫后倒入豆腐中。
4、包上保鲜膜放入蒸锅,水开后蒸8分钟即可。
5、在蒸蛋的时候,准备好料汁,碗中加入1勺生抽加入1.5勺凉白开水,再加入少许香油拌匀。
6、蒸好的鸡蛋豆腐倒上准备好的料汁,再撒上些葱花就可以了。
七、咸肉蒸大闸蟹

8道适合秋冬的蒸菜,有荤有素,热乎乎每天换着吃,营养又健康

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材料:大闸蟹3只,咸肉1小块,料酒适量,老姜几片
做法:1、大闸蟹用软刷刷干净,特别是大脚钳等有毛的地方。刷干净的大闸蟹,去掉蟹胃,蟹肠,蟹心。
2、咸肉清洗干净后切成薄片,如果咸肉比较咸的话用淡盐水浸泡下。
3、把处理好的大闸蟹码入盘子中,上面放上几片老姜,然后把切片的咸肉码在大闸蟹上。
4、蒸锅中倒入适量水,煮开后放入大闸蟹,大火蒸10钟,出锅前撒上香葱即可。
八、金针菇蒜茸蒸虾

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【材料】:大虾10个,金针菇200克,大蒜1个,蒸鱼豉油适量,盐少许,油少许,香葱适量
【做法】:1、大虾头腹部用干净的小刷子刷干净,剪掉虾枪和虾脚,把虾的背部用刀切开,去掉虾线,冲洗干净。
2、1个大蒜去皮,切成蒜后加少许盐拌匀待用。
3、把处理好的大虾切开的背部放上蒜蓉。
4、蒸锅中加适量水,水开后放入大虾,大火蒸8分钟就可以熄火。
5、在蒸虾的时候把金针菇处理下,去掉根部清洗干净后放锅中焯下水捞出过凉开水后铺入盘中。
6、把蒸好的虾取出,码在金针菇上面,淋上蒸鱼豉油,撒上香葱碎,最后浇上热油就可以了。
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