的“最佳伴侣”已经找到。煮粥一起喝，睡个好觉，不想显老。试试吧。
花生是我们生活中非常常见的食物，可以生吃、煮熟后加工成。它含有许多对体非常有益的微量元素，所以多吃花生对我们的身体非常有益。而且含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养物质，能促进人体脑细胞的发育，增强记忆力。
【花生的“最佳伴侣”发现粥和睡在一起，不想显得老，可以试试】
花生具有多种保健功能，对成人和儿童都有好处。蛋白质含量很高，仅次于大豆，有助于改善居民的营养缺乏和营养不良。经常食用还可以美容保湿，让人容光焕发，皮肤有光泽。此外，花生富含八种必需氨基酸，能促进人体发育，提高记忆力，提高思维敏捷度。卵磷脂和脑磷脂是神经系统需要的重要物质，可以延缓大脑衰退，增强记忆力。

说到小米，很多人可能会想到小米粥，这是一种容易消化的粥，很多胃弱的人都会喜欢吃。喝小米粥可以增强小肠功能，具有养心安神的功效。中医经常让病人用小米粥代替安眠药。还能有效减少皱纹、色斑和色素沉着，所以特别适合追求食疗和美容的女性。对缓解精神紧张、紧张、疲劳有很大作用。

所以花生和小米一起煮粥，睡得越来越好，气色也不错。如果你不想显得老，你可以试试