【小米煮粥的时候，加个宝。视力更好，皮肤更薄，子宫更健康！】煮粥的时候加个宝，好，薄，子宫越来越健康！
在我们的日常生活中，小米粥是一种常见的食物，性质温和，易于消化。人们平时食用后可以调理脾胃，有很好的改善，消化不良，防止恶心呕吐的问题。此外，它还有睡眠的作用。无论是单煮还是加红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。，可以煮成不同口味的营养粥。它们是老少皆知的营养食品，对人体健康有益。长期饮用它们可以保证我们的健康。

小米具有缓解皱纹、去除色斑、减少色素沉着的功效。除了营养丰富，还有调节睡眠的作用。对于经常失眠的人来说，晚饭时喝一点小米粥可以很好地调解睡眠。而且在小米粥被精细加工之前，小米中的B族维生素和矿物质含量相对较高。因此，小米粥有“小米粥”的美称。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，通过肝脏和小肠粘膜中酶的作用，可以养肝明目，还可以治疗夜盲症。它还含有植物纤维，具有很强的吸水性，可以清除引起衰老的自由基。维生素C等营养素也有润肤抗衰老的作用。此外，它还含有糖、脂肪、挥发油、改性铁等营养成分。Bu对皮肤也很有帮助，可以保护皮肤表面，进而防止皮肤干燥脱皮。

所以小米和胡萝卜一起煮，视力更好，皮肤更薄，子宫更健康！