夏天很热，很多人喜欢吃冷饮或者长时间呆在空房间里，会造成进入体内。如果体内水分过多，很容易导致肥胖。所以我们平时通过一些方式排出体内水分是非常重要的，通过和以下三种食物可以有效的去除水分，减脂。

山楂和“它”泡水，坚持1个月，祛湿减脂，肚子就悄悄瘦了
1.山楂糯米
薏仁甜而轻，渗就是渗水，像疏通水道一样排水。一般都是凉的凉的，作为果实、种子、体重的药物多为沉降药，沉降能渗利。薏苡是一种常用的利尿祛湿的药物。山楂食性温和，味甘，具有开胃消积、活血化瘀、收敛止痢、降血脂、降血压的作用。把薏米和山楂放在一起泡在水里，不仅非常好吃，而且还有去脂的作用。
【山楂和“它”在水里泡1个月，肚子就悄悄瘦了】
2、山楂、决明子
山楂配决明子也能起到很好的解毒祛湿作用，这种茶特别适合夏天饮用。我们每天三餐后喝一杯，相当于半小时的运动。喝一周可以帮助我们瘦4斤，排出体内黑臭的大便，治疗我们的便秘，帮助我们健康减肥。所以你可以试试。

3.山楂水
蜂蜜是好东西。如果你每天喝一杯蜂蜜水，它可以有效地消除我们的毒素，滋养我们的。如果坚持每天喝山楂蜂蜜，不仅会很美味，还能有效达到去湿气的效果。如果去除水分，很容易减肥。