因为新冠肺炎，现在许多人都有保持健康的意图，并最终意识到对自己的重要性。当然，也有人在此之前养成了一个习惯，这也是一个很好的现象，说明人们的健康意识提高了。但是不是那么简单的，很多人只是知道一些皮毛，甚至一些错误的方式对身体造成了一些伤害。

【4“耗阳”之事男人要忍耐，不要让阳气透支早知道，早健康。】尤其是，大部分时间都在工作，对养生不太了解，导致一些误解。但是和一些行为一样，也会导致男性体内的阳快速消耗，使身体状况越来越差。
1.不适当的锻炼
运动是一个很好的现象，养成良好的习惯也是值得大众称道的，对身体非常有益。但是，也要注意时间。很多男人白天很努力，晚上投资健身，也是一种很盲目的做法。或者一味的尝试一些高难度的动作，没有考虑自身的身体素质，会让自己的身体变得不正常，所以选择合适的时间和运动。

2.不分季节洗冷水澡
很多男人甚至女人都有洗冷水澡的习惯，认为洗冷水澡可以锻炼意志，提高抗病能力。但是，洗冷水澡让自己的素质越来越差，从而浪费男性。如果你在国外看不到洗冷水澡的习惯，你会盲目学习不同的地域和饮食，也会导致身体素质下降。

3.总是熬夜
熬夜对今天的年轻人来说是一种正常现象。在当今社会，不熬夜的人似乎是不正常的，但这种行为会引起内分泌紊乱，从而对身体的各个器官造成伤害。男女双方都要做出调整。

4.长期抑郁
由于生活和工作的压力，许多人可能会长期抑郁。抑郁症不仅会影响一个人的心理，还会对身体产生一些影响。特别是心脏和大脑神经会受到损伤，向身体发出错误的信号。因为心脏压抑，血液会减慢循环，从而影响正常健康。