健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

黑枣
枣椰中含有大量的营养物质，可以抗饥饿。众所周知，减肥意味着抵抗饥饿，快速消耗积累的脂肪和糖。如果饿的时候吃几个枣，也许这种饥饿感马上就消失了。同时，红枣的营养可以满足身体的需要，可以刺激肠胃，使其消耗大量热量。先知曾经说过:捧着，全家不饿。

黄陂果
黄皮果皮含有大量的天然酸性成分，能促进胃液和唾液的分泌，加速胃肠蠕动，促进胃肠对体内食物的消化吸收，对改善人体的消化功能大有裨益。平时多吃黄陂果的果皮，还能防止痰的形成，理气润肺，对人类哮喘发病率高、痰多有明显的预防作用，因为其中所含的氨基酸和黄酮类物质能理气敛肺，防止平滑肌痉挛，使人呼吸更顺畅。


【女性中年经常吃三种食物，美容、护肤、排毒、抗衰老】银耳是公认的健康食品，在日常生活中受到人们的欢迎。特别是对于一些女性朋友来说，经常吃一些银耳可以起到养颜，延缓衰老的作用。银耳含有大量的氨基酸和蛋白质。对于高血糖的人来说，经常吃一些银耳可以降低血压，减少脂肪，增强体质。银耳又称天然胰岛素。