健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

鲍鱼
【能吃的人都是健康的，经常吃三种食物养血润肤，延缓衰老，滋养身体】差的话容易生病。如果经常吃鲍鱼，可以提高免疫力。鲍鱼肉含有生素A、维生素D、维生素B等元素，能促进人体新陈代谢的过程，提高人体免疫力。

甘薯
红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到通便的作用。此外，其丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于消除体内的自由基。其实也是理想的减肥食品。

花生芽
花生芽是一种兼具食疗和营养的食品，可以生吃。花生芽是各类蔬菜中能量、蛋白质和粗脂肪含量最高的，富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质，以及人体所需的各种氨基酸和微量元素。它被称为“木瓜芽”，也称为长寿芽。