健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

红心柚
经常吃红心柚，有清火凉血、美白护肤的功效。含有大量A和C，不仅营养价值高，还具有健胃润肺、补血清肠、抗衰老等功效。红心柚能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。

小白菜
大白菜比豆类、番茄、瓜类含有更多的胡萝卜素，还富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。，能促进皮肤细胞新陈代谢，防止皮肤粗糙和色素沉着，使皮肤光洁，延缓衰老。所含的粗纤维能促进大肠蠕动，增加大肠内内毒素的排泄，达到解毒、清肠、维护胃肠的目的。

丝瓜
【女性想要健康，经常吃3种食物，排毒清肠改善睡眠，好吃又有营养】它是一种常见的蔬菜，营养价值高，味道好，很多人都喜欢吃。它含有大量的维生素和纤维，对人体有许多好处。能补水，提供多种维生素，抑制黑色素沉积，补水，护肤，排毒清肠。人体内的毒素随汗液、尿液排出体外，能起到很好的清热解毒作用。