在夏天，尤其是，由于环境的变化，我们的身体很容易被淋湿，而在这个时期，很多人不注意保养自己的身体，导致水分过多。当体内水分较重时，也可以使用，饮食方式可以排出水分。比如日常生活中坚持用山楂浸泡，更有利于水分的排出和你的腹部。

1.水
【山楂用它浸泡可能更有助于水分逸出，大肚子悄悄变小】当体内水分严重时，我们也可以通过喝茶，一起加入山楂和蜂蜜水，加入一些合适的荷叶和陈皮，煮沸，然后用小火闷烧五分钟来缓解。放水后，加点蜂蜜调味。如果坚持喝这种水，会更有利于排出，减少大腹便便。

2.薏苡仁
将山楂、玉米放入清水中煮沸，除非转小火，然后让其冷却，再加入一些冰糖调节口感。如果你每天喝一些这种水，它将有助于去除水分和减少你的腹部。

3.决明子
叫张尚、决明子加清水煮沸，冷却后服用，可起到排毒祛湿的作用。而且，坚持一段时间后，可以明显看到自己大肚子的减少。决明子对加速新陈代谢有很好的作用，还能有效排出我们体内的湿气，所以很好。
夏天，尤其是三伏期，我们的身体淋湿是很常见的，所以我们在日常生活中要注意自己的生活习惯和饮食习惯。尽可能排出体内的水分和毒素。今天分享的边肖就在这里。希望本文能对一些对健康迷茫的人有所帮助。当然也可以在评论区分享。感谢大家的阅读和长期支持！