夏天绝对是女生的季节，尤其是一些身材好的女生，夏天就开始秀出好身材了！相对于一些比较胖的女生来说，夏天是很难熬的，所以很多女生在夏天来临之前都尝试过，而且大部分都在减肥的中采用了节食的方法。虽然他们吃饭时吃得少，但他们不太注意的选择。减肥的时候一定要注意，尽量不要吃这四种食物。这四种食物的含量都很高，甚至超过了大米。如果经常吃，不但不会瘦，反而可能会变胖，尤其是第三种。

1.方便面
方便面是很多人在减肥过程中经常选择的一种食物，因为他们认为吃很多食物不利于减肥，所以他们选择一天只吃一包方便面，却不知道方便面里面所含的热量很大，而且侧面也是油炸的。方便面虽然体积比较小，但是热量一点都不低，所以减肥过程中千万不要吃方便面。

2.炸薯条
我们都知道炸薯条的原料是很低脂肪的食物，但是经过油炸后，热量变得很高。虽然薯条看起来很小，但是热量和脂肪还是很多的。所以在减肥过程中，要控制自己，尽量不要吃这些油炸食品。

3.绍科拉特
众所周知，见面的过程中千万不要吃巧克力。巧克力中所含的糖分也比较高。除了糖，它还是一种高热量、高能量的食物。对于减肥的人来说，如果经常吃巧克力，减肥绝对非常困难，巧克力也非常容易被我们的身体吸收。在我们体内被转化成脂肪后，会让我们的身体越来越臃肿，所以你还是会瘦下来。

【四种食物的热量比米饭高。减肥的人不应该吃。记住。】4.甜点
许多人喜欢吃完后吃一些甜点。这种生活虽然奢侈，但也很精致。但是对于一些正在减肥的人来说，不要去想这种生活，因为甜品所含的热量很大，含糖量也很高。对我们的身体肯定是很大的威胁。而且甜品大多是用黄油和奶酪做的，都是高热量的成分，所以吃完后很难。