“民国元老”102岁张群养生秘诀：4个要点，活过百年( 三 ) _养生

第一是养身，要保持乐观向上、心情愉悦，作息规律、勤劳爱动；
第二是养心，要保持淡泊明志、宁静致远，胸襟辽阔、永恒热忱；
第三是养慧，要保持客观冷静、目光长远，从容不迫、求知奋进；
第四是养量，要保持谦虚包容、宽以待人，忍耐克制，和谐平等；
第五是养望，要保持开诚布公，一视同仁，有礼有节，立威服众。
我认为，养生之道，万变不离其宗。一个是肉体，一个是心灵，两者相得益彰，相辅相成。
俗话说“小酒怡情，大酒伤身” 。

张群先生每天喜欢小酌一杯，悠然自得，舒心开怀。不过他喝酒有很多忌讳，比如心情不好不喝，身体不好不喝，重大选择前不喝，细致工作前不喝，寒天冷酒不喝。
曹雪芹在《红楼梦》说：“酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖它，岂不受害？”
【“民国元老”102岁张群养生秘诀：4个要点，活过百年】养生的方法，从来都是因人而异的，照本宣科，生搬硬套毫无意义，找到适合自己的，才是最好的。取其精华去其糟粕，应用到生活当中，才能事半功倍，健康相随。

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