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孕妇可以喝蜂蜜吗?
孕妇在孕期是需要加倍呵护的 ， 能吃什么 ， 不能吃什么 ， 吃什么好等等 ， 每天有很多人在网上询问 。也有很多人询问孕妇可以喝蜂蜜吗 ， 其实孕妇是非常适合喝蜂蜜的 ， 今天就简单介绍一下孕妇适合喝什么蜂蜜 ， 大家可以做一个参考 。
蜂蜜的营养丰富 ， 孕妇食用蜂蜜可以增强体质 ， 提高免疫力 ， 增强对一些疾病 ， 比如感冒的抵抗力 ， 这对怀孕十分有好处 。另外 ， 蜂蜜提供的营养可以促进胎儿发育 ， 蜂蜜富含葡萄糖 ， 葡萄糖可以促进胎儿大脑发育 ， 也许在某种程度上可以使将来的婴儿变得聪明 。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效地预防便秘及痔疮出血 。
患有高血压的准妈妈 ， 每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的 ， 因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用 ， 可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说 ， 蜂蜜是良好的营养品 ， 能增强体质 。
此外 ， 在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素 ， 是益脑增智、美发护肤的要素 。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜?
市场上有很多种蜂蜜 ， 按照蜜源有洋槐蜜、荆条蜜、枣花蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等等蜂蜜品种 ， 这些蜂蜜都是大蜜源蜂蜜品种 ， 产量比较有保证 ， 一般很少作假 。蜂蜜掺假的情况大家也都了解 ， 所以在购买蜂蜜的时候 ， 最好选择那些产量和质量都有保证的蜂蜜品种 ， 比如四大王蜜 ， 可以减少上当的几率 ， 一些小蜜源蜜种 ， 在不是特别确定的情况下 ， 还是谨慎购买为宜 。
蜂蜜并不是像我们想象的那样 ， 都是凉性的 ， 比如枣花蜜和荔枝蜜 ， 就是性平偏温的蜂蜜品种 ， 适合体寒的孕妇食用;而一些易便秘上火的孕妇 ， 则应该选择性平偏凉的洋槐蜜或者荆条蜜食用 。还有蜂蜜会随着食用温度的变化发生性质的变化 ， 一般来说 ， 用凉水冲蜂蜜就是凉性的 ， 用温水冲蜂蜜水就是温性的 ， 这个大家自己灵活掌握吧 。主要是以下三个原则：
第一 ， 相对于枣花蜜易有药物残留而言 ， 洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多 。这些花蜜 ， 因为开花不需要结果 ， 一般不会有人喷洒药物 。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残 ， 要么是造假) ， 空气清鲜 ， 安全无污染 ， 宜于孕妇 。
第二 ， 在所有的蜂蜜中 ， 洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好 ， 所以 ， 容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜 ， 可有效缓解便秘的症状 ， 排去代谢毒素 ， 益于孕妇和胎儿的健康 。
第三 ， 洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中 ， 属于最常见最普通的蜂蜜 ， 相比于那些稀奇古怪的蜜种 ， 造假的几率更低一些 。
孕妇可以吃蜂王浆吗?
孕妇可以摄取适量蜂王浆 ， 但是不建议多吃 。最好多吃些富含高蛋白、高维生素食品 ， 如鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、及蔬菜、水果等等 ， 蜂王浆中的某些成分可能会引起子宫收缩 ， 对孕妇和胎儿不利 。

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