宅在家的一个悠长假期，很多人被迫成为了名副其实的“中华小当家”，但是做饭的新鲜劲儿过了之后，每天就开始发愁到底吃点什么好，终于也会陷入每家都有的“早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么”的纠结中。好在我家完全不挑食，每餐饭都是普普通通的家常菜，全家也吃得超开心。下面就晒晒我家一周7天的晚餐吧。

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【晒晒我家一周7天的晚餐，每天3个菜，简单却有荤有素，全家都爱吃】【芹菜胡萝卜炒虾皮+家常土豆丝+稻香村熟食+烧饼+紫米粥】
有时候晚餐懒得做复杂的菜，就简单炒2个家常菜，再搭配点熟食，虽然简单却特别好吃，自己烙的烧饼特别软乎，夹着熟食或者土豆丝吃特别香。另外我家喜欢吃焦焦的土豆丝，就是煸炒到有点粘在一起，特别好吃。




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【干锅菜花+土豆烧萝卜+韩式拌豆芽+米饭】
现在是非常时期，一周出去买一次肉，经常冰箱里囤的肉吃光了，就来一顿全素的晚餐，一定要有辣味的菜才行，简易版的干锅菜花就很不错，菜花一定不能焯水，就大火煸炒最后吃着才好吃；韩式拌豆芽记得加香菜，大蒜，白醋，生抽，韩式辣酱，糖，盐，特别开胃。




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【家常带鱼+炒三丝+稻香村肘子肉+白菜冻豆腐汤+烧饼】
带鱼好吃但是炸着费事还费时，有时候犯懒就直接在稻香村买现成炸好的带鱼，回家再炖一下就很好吃，有了肘子肉自然最适合吃烧饼夹肉啦，肘子肉太好吃了，热烧饼夹肘子，让肘子皮的皮冻部分化开，特别香，绝对是我最喜欢的一顿饭。




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【土豆炖肉+番茄巴沙鱼+凉拌木耳+熟食+米饭】
晚餐吃土豆炖肉绝对是个大硬菜吧，只敢偶尔吃吃哈哈，毕竟一吃就完全停不下来，很容易吃多。猪肉，粉条，土豆真是最佳搭配，3碗米饭都不够吃，有了一个硬菜，再来点清爽的凉菜熟食，清润的巴沙鱼，就很好了。




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【黄豆海米炒芹菜+干煸菜花+西红柿鸡蛋+米饭】
晚餐吃个七分饱是最好的，为了防止吃多，经常全素上桌。西红柿鸡蛋是怎么都吃不腻的，干煸菜花也是最爱，再来个爽口的小菜，简单却有滋有味。




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【炸酱面+蒜蓉西蓝花+煮花生米拌胡萝卜】
我家有2种吃不腻的主食，一个是炒饭，一个就是炸酱面了，吃炸酱面省事，不用炒菜，准备点菜码和凉菜足以，炸好的酱吃不完的话，第二天用馒头或者烧饼夹着炸酱吃也特别好吃。




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【熬菜+家常炖黄鱼+稻香村松仁小肚+窝头红薯山药+米饭】
除了红肉之外，蛋白质含量丰富而且脂肪含量相对较低的鱼肉也要记得补充啊，家常炖黄鱼做法最简单而且特别入味，再来个纯素的熬菜，汇聚了土豆，胡萝卜，冻豆腐，白菜，粉条，一点不比肉菜差呢，另外，粗粮的摄入也是必不可少的。