每到深秋时节
胃里总想吃点热乎乎的东西
来碗热汤最是惬意

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一口下去寒气驱散
全身上下都暖和了

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很多家庭的汤水种类非常单一
不是稀粥就是汤面
天天吃孩子很容易就吃腻了
想给孩子吃点不一样的？
今天小编就教你用
7种最适合秋补的食物熬汤
保证营养又美味

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补虚健脾山药
秋天适宜“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。
秋天吃山药有补肾益精、健脾益胃、润肺止咳等丰富功效。
山药时蔬汤
原 料
铁棍山药、菜心、鲜香菇、胡萝卜、盐、蘑菇精、香油等。

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01
山药洗净去皮，用刀拍碎，菜心洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切粒，香菇切粒。
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山药洗净去皮，用刀拍碎，菜心洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切粒，香菇切粒。
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山药洗净去皮，用刀拍碎，菜心洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切粒，香菇切粒。
02
起锅下少许油，倒入香菇炒香，加入开水，再倒入山药、胡萝卜，大火煮5分钟。
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起锅下少许油，倒入香菇炒香，加入开水，再倒入山药、胡萝卜，大火煮5分钟。
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起锅下少许油，倒入香菇炒香，加入开水，再倒入山药、胡萝卜，大火煮5分钟。
03
放入菜心，加入适量盐、蘑菇精、香油，出锅装入汤锅即可。
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放入菜心，加入适量盐、蘑菇精、香油，出锅装入汤锅即可。
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放入菜心，加入适量盐、蘑菇精、香油，出锅装入汤锅即可。

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补肺养血莲藕
“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天吃“藕”有助于补肺养血，清肺润燥，是最佳的保健食品之一。
莲藕排骨汤
原 料
猪排骨、莲藕、盐、白胡椒粉、大葱、姜等。

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01
猪排骨洗净，剁成4厘米长的块；莲藕择洗干净、刮皮，切成与排骨同样大小的块状。
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猪排骨洗净，剁成4厘米长的块；莲藕择洗干净、刮皮，切成与排骨同样大小的块状。
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【深秋1碗汤，滋补又营养，今晚就给孩子做！】猪排骨洗净，剁成4厘米长的块；莲藕择洗干净、刮皮，切成与排骨同样大小的块状。
02
锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。
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锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。
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锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。
03
锅内烧水，下入排骨、生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。
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锅内烧水，下入排骨、生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。
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锅内烧水，下入排骨、生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟。