“中华药王”孙思邈养生秘诀：“5难”心法，自成一家( 二 ) _养生

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孙思邈的“五难养生方”，说到底就是修炼自己的自控力。
不去追名逐利，才有闲云野鹤的自由；不去大悲大喜，才有处变不惊的情绪；不沉迷声色犬马，才不会输掉凌云志气；不贪恋肥甘厚味，才不会爱上大快朵颐；不陷入胡思乱想，才不会意乱情迷。
管得住自己，就是最好的养生之道。

现实生活中，我们的大部分烦恼，都跟自己的情绪有关，基本上都是想不开，自己跟自己较劲，自己跟自己过不去。
参观林语堂故居，被他的“不为斋”震惊。这位文化巨人，一生都在践行“不为”的真谛。
知道自己想要的是什么，这是聪明；
知道自己不能去做什么，这是智慧。
有所不为，才能有所为。
我们只有摒弃掉那些不能做的事情，才能集中精力做自己喜欢的的事，这样，眼前就有一条通天大道，宽阔平坦，直通未来。
孙思邈一生勤奋好学，才华横溢，佛儒道样样精通，并且能将它们融会贯通，形成自己独特的思想体系，精神帝国。

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孙思邈用“5难养生法”，把自己的心养好之后，一切看淡，万物怡然。
他还一针见血地指出，淡然无为，神气自满，以此为不死之药。
这位实至名归的“药王”，从来没有停止自己追求的脚步。他还给自己自定义了13个“小动作，在好心态的背景下，运行自如，效果奇佳。
这些“小动作”是：发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。
看着简简单单，做起来就是半天，坚持下去就是凡尘神仙。

它们可以相互独立，也可以自由组合；可以并行不悖，也可以三位一体。灵活掌握，灵活运用，久久为功，才得奇效。
孙思邈说过，口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。
常以深心至诚，恭敬于物，慎勿诈善，以悦于人，终身为善。
我们学习高人，技法只是一个侧面，真正厉害的是心法。
心通，百事皆通；
心诚，万物皆诚。

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