对于很多需要减肥的主妇来说 ， 成功瘦身似乎是件很困难的事情 ， 之所以这样说 ， 是因为不管自己怎么做 ， 减肥总是来得很困难 ， 其实想减肥并不是那么困难 ， 生活中有很多小工具可以助你减肥 ， 只要你巧妙利用这些日常小工具 ， 瘦身很轻松 ， 现在就来看看小编给你推荐的家庭用品减肥法吧 ， 让主妇们借助小工具 ， 轻松大瘦身 。
椅子
1.坐在椅子上 ， 右腿屈膝放在左大腿上 ， 两手自然地放在右腿膝盖及脚踝处 ， 腰背挺直 。身体慢慢向前倾 ， 胸部尽量贴向大腿 ， 保持这个动作10秒 ， 然后回到原位 ， 重复10～20次 ， 然后换左腿重复相同的动作 。
2.站在椅子背后 ， 成弓步姿势做压腿运动 ， 左右腿各做1分钟练习 。
3.在地上仰躺 ， 双腿并拢 ， 绷直脚背 ， 脚跟放在椅面上 ， 两臂放在身侧 ， 掌心向下 。吸气 ， 收紧腹部 ， 吐气时掌心向下用力 ， 同时臀部收紧向上抬起 ， 使得躯干在一平面上 ， 停住5～10秒 ， 然后再慢慢放下 ， 重复10～20次即可 。
塑胶手套
1.两腿分开与肩同宽 ， 站直 ， 两手一上一下在背后屈肘 ， 抓住塑胶手套的两端 。注意腰背保持挺直 ， 目视前方 ， 停住30秒 ， 然后换边重复相同动作 。这动作适合初学者或者筋骨较为僵硬的朋友 ， 如果有能力的话 ， 可以去掉手套 ， 两手在背后相扣 。
2.弓步站立 ， 左腿向后伸直 ， 脚掌不要离地 ， 上身向前倾 ， 右手屈肘放在膝盖上 ， 右脚踩住手套一端 ， 左手抓住另一端 ， 手臂伸直向上拉 ， 保持30秒 ， 然后换边重复相同动作 。
有柄的锅
两腿分开与肩同宽 ， 弯曲膝盖下蹲 ， 右手抓住锅柄 ， 向前平举 。然后屈肘 ， 将锅拉回至胸前 。左手可插腰或垂放身侧 ， 重复10～20次 ， 然后换边重复相同动作 。
除了锅之外 ， 厨房中的很多用品都可以作为瘦身的器械 ， 主妇们可以将家中不用的碟子和水壶拿来一起使用 。
碟子
1.弓步站立 ， 两手叉腰 ， 左脚下踩着一个碟子 ， 脚跟离地 ， 注意保持腰背挺直 。
2.身体前倾 ， 左脚拉着碟子向外移动约1脚掌距离 ， 保持这个姿势10～20秒 ， 然后换右脚重复相同的动作 。
水壶
1.两腿并拢站立 ， 双手抓住水壶柄 ， 将壶举起 ， 手臂贴在耳朵边 ， 重复10～20次这个动作 。
【巧用家庭用品 全身赘肉瘦起来】2.站直 ， 左手叉腰 ， 右手抓住水壶把柄将水壶向侧平举 ， 眼睛看向右手方向 ， 左右各做10～20次 。

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