想要气血充足，可以从日常生活中很多简单的事情做起。综上所述，可以吃，可以养，可以睡，可以动。

(1)食用含有“造血原料”——蛋白质、叶酸、维生素等的食物。，如木耳、红枣等。，可以直观的改善人体气血不足。
(2)保持精神愉悦，心情愉快，可以改善肝气郁结，减少肝火旺盛的几率。心情好的时候，身体会分泌一些有益物质来提高免疫力。

(3)保证充足的睡眠，会让人看起来很有活力，有助于人体器官的调理和修复。补充气血是最简单的方法。
(4)保证每天一定量的运动，可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进肝脏的新陈代谢，加速体内毒素的排泄。
如果发现自己身体气血不足，那就补补气血，如上所述排一排肝毒。