用它烧开水，即使喝了两个星期，血也够了，肝也干净了

是保障健康的重要因素，气血是否充足取决于你的是否健康。众所周知，肝脏是排毒的器官。必然会有一些毒素堆积在肝脏，导致肝功能受损，最终导致气血不足。今天我们要讲的是血和肝毒的那些东西。

一是配以开水，滋养气血，排出肝毒。
其实大部分人都不喜欢麻烦的事情，所以今天介绍的补益气血，驱除肝毒，是一个很简单的方法，就是开水和一些食物是相容的。最简单的就是熬蜂蜜。为什么蜂蜜水有补益气血，驱逐肝毒的能力？请往下看！

(1)蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，在胃中停留的时间很短，不会对胃造成负担；蜂蜜中还含有一些促进吸收和胃肠蠕动的酶，可以减少排泄物在人体内的滞留时间，减少重吸收的时间，达到通便的作用。
(2)蜂蜜营养丰富，包括人体必需的矿物质等。，易被人体吸收，能改善气血不足的症状，补中益气，养血养血。

(3)蜂蜜中含有的一些物质是人体代谢的中间物质，具有一定的活性信号。人体最大的代谢器官是肝脏，所以蜂蜜中的一些物质可以参与肝脏的代谢，对肝脏有一定的保护作用，可以促进肝脏排毒。
(4)蜂蜜含有维生素、葡萄糖等物质，有助于调节神经系统，抑制神经的一些异常兴奋。气血不足的人或多或少会有失眠症状。蜂蜜可以改善气血不足引起的失眠。
(5)蜂蜜含有多种营养成分，如矿物质、有益酶等。进入体内后，帮助人体调节免疫功能，改善肝功能，减轻肝脏负担。

上面提到的一个词是酶，它的活性会随着温度的升高和降低而变化。如果温度过高，酶会枯萎，失去活性，这就是为什么蜂蜜不能用高于60度的水酿造。既然这里提到了肝脏排毒，那就必须提到，千万不要熬夜。肝脏本身的排毒功能是在凌晨一点，而且必须在人体深度睡眠的情况下进行，所以十一点前必须入睡，否则体内的肝毒性会越来越大，肝功能会随着时间的推移越来越差。气血会越来越不足。
第二，判断自己气血是否充足。
可能有人会问，你介绍了这么多，我怎么知道自己血不够，肝好不好？其实这个很简单，然后我教你怎么判断自己的血够不够。

【连喝二周 气血足了肝也干净了】(一)、看是否明亮，眼袋下黑眼圈是否严重。自古以来就有一句话叫“人老了就黄了”，意思是人老了眼睛就黄了。其实真的是指他们的眼神呆滞，浑浊，布满血丝，说明气血不足。因为肝脏是主眼，肝脏有问题，眼睛自然也会有问题。
②、看唇色是否红润有光泽。有的人嘴唇暗沉、苍白、干涩，说明体内气血凝滞、不通，最终形成气血不足的问题。
(3)查看牙龈是否萎缩。有的人明明很年轻，但是牙龈开始萎缩，牙缝距离大，吃饭的时候极容易塞牙。这一次，不仅仅是因为牙龈问题，而是因为气血不足。

(4)、看身体是否长斑。如果身体上长了一些老年斑、黄褐斑，说明身体气血不足，肝功能变差，肝脏会代谢一些色素。但如果肝功能受损，会导致色素沉着，最终会出现在体表，这也是为什么长寿抗衰老的人首先要保护肝脏。
(e)、查看身体是否有水泡。如果肝脏解毒功能异常，毒素就会刺激，气血就不能顺畅流动。当毒素循着气血运行时，就可能堆积起来，形成小水泡，大多是手指缝造成的，痒得不得了。
第三，从最简单的事情出发，养出最充足的气血。