女人再忙也别亏待自己,多吃此早餐,比奶茶更营养,吃出好身体!( 二 )


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7、1小朵银耳冷水浸泡,黄豆也要提前浸泡好,打豆浆用浸泡过的黄豆,不但出浆率更高,而且豆浆的营养人体也更容易吸收。

女人再忙也别亏待自己,多吃此早餐,比奶茶更营养,吃出好身体!

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8、银耳切去根部撕成小朵,和黄豆一起放入迷你破壁机中,加入适量清水选择豆浆功能键,打成细腻顺滑的豆浆。
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9、打好的豆浆放入小锅中,加入1汤匙白糖,再加上紫薯小圆子煮一会。
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10、煮至小圆子都浮在表面,就是煮熟了,一碗热乎乎有营养的早餐就有了,特别适合女性朋友食用。
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紫薯这个吃法,相信大家都没吃过吧?吃起来和奶茶有点像,但是比奶茶更为营养,有着浓郁的豆浆味道,Q弹Q弹的小圆子,吃一口超级满足,值得常吃,女人再忙也别亏待自己,给自己煮一碗豆浆紫薯小圆子做早餐吧!
女人再忙也别亏待自己,多吃此早餐,比奶茶更营养,吃出好身体!

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