最适合天冷吃的14道家常菜,营养又健康,学会了天天挑着做给家人( 二 )


3、切好的鱼段放进碗中,之后切一些小葱,再切一些姜丝,放进小碗里面,之后添加盐,适量的料酒,将葱姜给抓拌2分钟,抓拌出葱姜汁水,葱姜水腌鱼更加入味
4、把葱姜水倒进鱼块里面,之后往里面添加一些胡椒粉,再添加一些食用盐,抓拌均匀之后腌制20分钟
5、准备一个小碗,打进去两个鸡蛋黄,蛋清不要。盘子里面准备适量的淀粉,鱼腌好之后,把鱼放进淀粉里面,均匀的裹上淀粉,之后再放进蛋黄里面均匀的裹上蛋黄,再次放进淀粉里面,均匀的裹上淀粉,
6、平底锅预热烧油,油热的时候,把处理好的鱼段给放进去煎一煎,全程中火煎8分钟左右。煎至焦黄的时候,给鱼翻面继续煎另一面,同样中火煎8分钟。
7、带鱼段煎好之后,盛入盘中就可以开吃了,美味好吃的带鱼段就煎好了。
葱香牛腩

最适合天冷吃的14道家常菜,营养又健康,学会了天天挑着做给家人

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食材:牛腩;油,盐,干红辣椒,葱,大蒜,生抽;
做法
1.所有食材准备好;锅里倒入半锅水,加几片姜,将牛腩块倒进去,烧开,撇去浮沫;汆烫好的牛腩块出锅;放入鲜呼吸电压力锅;
2.设置牛肉键,选择红烧,机器开始工作,直到程序结束;油锅烧热,炒香姜蒜辣椒;淋入少许水,倒入少许热炒鲜露;
3.烧开后加入盐;将烧好的牛腩块倒进去,翻炒至稍微收汁;出锅前再淋入少许生抽;香辣下饭的酱烧牛腩出锅。
鸡翅焗鱿鱼
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做法:
1.排骨洗净切块,鱿鱼洗净切块
2.排骨加葱结冷水入锅,水开后继续煮5-10分钟,捞出,冲洗干净
3.煮好的排骨加入糖、料酒、酱油、淀粉,混合均匀
4.起锅热油,放入排骨,小火煎至两面金黄后捞出
5.放入鱿鱼,煎至断生后,加入干辣椒煎出香味
6.倒入排骨,加入葱段和盐调味,翻炒1-2分钟就可以出锅享用啦
干煸五花肉
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食材:五花肉、辣椒、葱姜蒜、盐、糖、老抽、生抽、料酒
做法:
1、把五花肉切成片状,尖椒去籽,斜着切成长条
2、锅里烧油,把切好的五花肉放油里煸炒出油后,放葱姜蒜再翻炒
3、肉片微卷后放老抽、料酒
4、尖椒下锅,继续翻炒几分钟,加盐就可以出锅了。
笋干烧猪蹄
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食材:猪蹄、笋干、姜片、料酒、姜汁、老抽、盐
做法
1、笋干温水泡好,猪蹄清洗干净砍成小块,入开水锅焯去血水,捞出清洗干净,沥干水。
2、锅中加入少许油,下入姜片煸出香味。
3、倒入猪蹄,翻炒至猪皮颜色微黄,调入少许老抽,小火翻炒均匀,关火。
4、把猪蹄和泡好的笋干一起加入高压锅里,调入姜汁、加饭酒,再加入少许清水。
5、大火烧开转小火煮半小时,打开锅盖后调入适量盐拌匀,大火收汁至汤汁浓稠即可。
芝麻酱拌小黄瓜肉片
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材料:肉片、小黄瓜、白芝麻、生姜、米酒,蒜、小葱、生姜
做法:
1、准备好所有的材料,生姜去皮切片、蒜剁蒜末,小葱切碎。
2、取出烧锅,倒入适量的水,放入姜片、米酒煮开,将梅花肉片涮一涮至肉色变白全熟。
3、调制芝麻酱汁,取出小碗,依次放入芝麻酱匙、醋、砂糖、酱油,辣油、蒜末、葱末。
4.小黄瓜切成圆片铺在盘底,摆上涮好的肉片,淋上芝麻酱汁,撒些许的白芝麻。

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