秋来临，“少吃二瓜，多吃六白，牢记四件事”，顺利过秋夏交替 _百合

夏天走了秋天已经来了，相信大多数的人都已经感受到了，路边上落着满满的树叶，环卫工人一大早就开始辛勤地清理路面上的树叶，这就是秋天的一个小标志了。秋季来临，一方面天气比较寒冷，另一方面人的情绪会很容易波动，饮食上我们更要多多注意。秋来临，“少吃二瓜，多吃六白，牢记四件事”，顺利过夏秋交替

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白萝卜日常生活中白萝卜是非常常见的一种蔬菜，很多人喜欢生吃，清脆解渴。白萝卜的颜色白白地给人一种赏心悦目的感觉，味道清淡，不管是横切，竖切，大块小块，总是白白净净的摸样。

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推荐食谱【白萝卜馅包子】〖食材清单〗面粉萝卜火腿或者午餐肉虾米〖制作步骤〗1、准备500克面粉，添加少许食用盐增加面粉的筋性，之后放入温水和面，和成一个柔软的面团，之后抹上食用盐醒1.5小时，醒的时间越久，延展性越好。

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2、趁醒面的时间准备馅料，准备一个白色的萝卜，用擦丝器擦成萝卜丝，之后锅中烧水焯水，不焯水的话，容易有萝卜的辛辣味，焯水放凉挤出里面的水分，然后再将萝卜丝给剁碎，放入一些火腿条或者火腿丁，再放入一些虾仁或者是虾皮，放入鸡精食用盐生抽鸡精味极鲜调味。搅拌均匀，将馅料整理成一个个的圆球。

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3、面团醒好之后，拉拽一下延展性比较好就可以了，之后取出面团分成多个大小相同的小面剂子，把每个小面剂子擀成比较薄的面片，取出馅料圆球，放在一端，之后从一端给它卷起来，整理好按压一下。圆饼生胚就做好了。

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4、电饼铛提前预热刷油，之后将做好的圆饼生胚放进去，表面刷油放干裂，盖上盖子烙2分钟，烙的过程中勤翻面，萝卜饼烙至两面焦黄就可以盛出开吃了。莲藕莲藕是莲肥大的地下茎，可作食用。莲田主要在沼泽地栽培莲藕，中国湖北盛产莲藕，属于水八仙之一。莲藕的不同状态，其具有的药性和功效也是有区别的。莲藕，药性甘，性平，具有清热除烦，生津止渴，止呕的功效；若将新鲜的莲藕榨成汁，其作用更佳。