天然的“燃脂菜”找到了，天冷后要多喝它，补钙质，小肚子不鼓了 _嫩豆腐

今天推荐一道燃脂又补钙的鲜汤，冬季特别适合这道鲜汤，低脂肪低热量，做法还简单，成本还非常低，它就是豆芽豆腐汤，简直就是完美搭配，主要食材为豆腐和豆芽，豆芽选择绿豆芽，冬季不吃肉，也要多喝此汤，女性吃了水嫩肌肤，延缓衰老的目的，孩子吃了补充钙质，增长个头，还具有降脂瘦身的目的，这道低脂的绿豆芽豆腐汤不可错过它，接下来看一看此汤的烹饪知识吧。天然的“燃脂菜”找到了，天冷后要多喝它，补钙质，小肚子不鼓了。

文章插图
【绿豆芽豆腐汤的正确做法】制作食材：绿豆芽一把，嫩豆腐一大块，生姜少许，清水少许，食盐少许，鸡精少许，香葱少许等等。

文章插图
制作步骤1：将绿豆芽清水洗干净，将根部和老杆摘干净，将生姜切成细丝备用。制作步骤2：将嫩豆腐清水洗干净，将豆腐切成方块备用，锅中烧一些开水，将嫩豆腐下锅煮2分钟，这样把豆腐的豆腥味去除。

文章插图
制作步骤3：将锅中加上一些猪油，加上生姜丝煸炒，加上几碗水煮沸，加上豆腐块一起煮一煮。制作步骤4：加上绿豆芽一起煮2分钟左右，最好不要煮太长时间，影响口感和维生素的吸收。制作步骤5：加上水淀粉勾芡，加上一些盐和味精，少许的香葱搅拌几下，这道清爽可口，营养又鲜美的冬日鲜汤做好了，老少皆宜。

文章插图
推荐语：绿豆芽是一种纯天然的绿色蔬菜，别再清炒食用了，搭配豆腐一起煮一煮，汤汁清淡爽口，能够起到开胃消食，清热解毒，清心泻火的目的，而且还可以滋补养胃，滋养身体的作用，而且豆腐的钙质很高，蛋白质也非常高，补充钙质，促进身高增长，女性吃了水嫩肌肤，让你的肌肤细腻年轻，胖子吃了越吃越瘦，肠道变得通畅，燃烧身体脂肪，早食早健康。